Få Premium
Sommerlækker smoothieskål
Min morgenmad i dag var denne lækre smoothieskål. Indimellem snupper jeg en smoothie i stedet for frokost, hvis jeg har travlt eller ikke er så sulten og nogle gange bliver den smoothie serveret i en dyb tallerken eller skål i stedet for et glas. Toppet med nødder, mynte, frø, kerner og nogle gange friske bær – så mætter det rigtig godt og smager helt forkælelseslækkert og dejligt.
Arbejdstid 5 min.
Antal 1 pers.
Vil du gerne have billede på udskriften?Som medlem af VALDEMARSRO Premium får du adgang til en masse ekstra fordele, blandt andet kan du få billede med, når du printer opskrifter og undgå forstyrrende reklamer. Læs mere på Valdemarsro om alle fordelene.
Smoothieskål med jordbær
- 1 banan, moden
- 30 g finvalset havregryn
- 1 dl skyr, eller lign.
- 1,50 dl mælk
- 50 g frosne jordbær, eller friske
- 1 knivspids stødt kanel
- 1 knivspids stødt kardemomme
- 1 knivspids vaniljepulver
- Toppings fx
- 1 tsk mandler, eller pekannødder, grofthakkede
- 1 drys rålakridspulver
- 1 drys frisk mynte, blade
Føj til indkøbsseddel
Føj til favoritter
Hold min skærm tændtKom banan, havregryn, skyr, krydderier og jordbær i en blenderskål. Kom mælk i, så det lige akkurat dækker.
Blend til den lækker cremet smoothie. Smag til med evt flere krydderier og evt mere mælk.
Kom i en skål og top med skøn toppings.
Næringsindhold
Mine noter til opskriften
Sikke dog en dejlig fredag, som bare er fløjet afsted indtil videre.
Lige nu har vi alle fire lige et lille pusterum herhjemme med læsehygge, tid til en lille lur og lidt blogging. Johan og Julie har holdt afslutning og sidste dag i børnehaven, og i formiddags havde jeg vældig mange projekter i gang og bagte desuden de gode fødselsdagsboller, som Martin og jeg havde med og som de delte ud til alle kammeraterne i børnehaven. Og så blev der ellers krammet farvel til den helt store guldmedalje og nu står der …
s o m m e r f e r i e i vores kalender og planer om sushi til at fejre sommerferiestart med i aften.
Selv om det stadig blæser og sommeren ikke just er som i sidste uge, så giver de små glimt af blå himmel grund til optimisme. Og uanset vejret, så skal vi i hvert fald stornyde de næste uger. Der bliver ikke helt stille på bloggen, med måske med lidt færre indlæg eller bare på andre tidspunkter i løbet af dagen end normalt. Det tager jeg lidt som det kommer og som dagene ser ud – der er også nogle bedsteforældre som har lagt billet ind på børnebørnsforkælelse, og vi har planer om masser hjemmelavede is der skal produceres – så mon ikke der snildt bliver både tid til og masser af indhold til gode sommerferieindlæg.
Mens jeg spiste min smoothieskål, drak min kaffe, så læste jeg samtidig lidt i Simple Living af Nadia Plesner, som jeg har fået tilsendt fra forlaget. Den er så interessant – husker I historien om tegningen af en lille afrikansk dreng med en Louis Vuitton taske og en Chihuahua hund? – fortællingen dækker hele historien bag tegningen og alt det der skete. På mange måder en enormt tankevækkende og interessant bog. Jeg er kun halvvejs i den, men det kan godt være jeg lige må skrive et helt indlæg om den, når jeg har læst resten. Er i hvert fald meget grebet af den.
Ha´ en rigtig skøn fredag og weekend alle sammen ♥
Find også opskrifterne i Valdemarsro APP´en
Valdemarsro app har 4,8 stjerner i App Store og har over 11.000 reviews. Vi er simpelthen så glade for, at så mange har glæde af den 🥰
Hent Valdemarsro App her >>
Følg Valdemarsro på de sociale medier
Husk også at følge Valdemarsro på de sociale medier, og få masser af inspiration til dejlig madlavning. Du kan følge med på Instagram, Facebook og Pinterest
Jeg hedder Ann-Christine, og står bag alle opskrifterne her på Valdemarsro. Min store passion er at lave mad, fotografere og finde på lækre og velsmagende opskrifter, som jeg elsker at dele med jer her på Valdemarsro, i mine kogebøger og i mine ugentlig madplan
Jeg bor i Aarhus sammen med Martin, vores børn Julie og Johan og vores søde Golden Retriever, Mille.
Hvis du har lyst kan du læse mere
Om Valdemarsro her ...
Da solen tittede ind af mit vindue i morges, måtte denne smoothieskål på morgenmenuen. Jeg har aldrig spist en smoothie fra skål med ske før, så jeg havde gemt dit indlæg, for det var en sød idé.
Nøj, hvor er det bare en dejlig smoothieskål! Frisk, cremet og farvefin. Jeg toppede min smoothie med paranødder, frysetørrede blåbær, bipollen og lakridspulver. Det var LÆKKERT!
Jeg må indrømme, at jeg studsede lidt over dit valg af krydderier: kanel, vanille og kardemomme. Jeg har altid bare sødet min smoothie med honning og slet ikke overvejet at putte krydderier i. Det gør jeg fra nu af! Jeg er fan af kardemomme – nu også i smoothie.
Tak for dejlig inspiration :-)
Hvor skriver du fint og hyggeligt :) Jeg får jo selv helt lyst til en smoothieskål nu!
Og skønt at du prøvede det af med krydderierne. Jeg er helt vild med krydderier i mine smoothies og veksler mellem/eller et miks af; vanilje, kardemomme, kanel, lakridsrodspulver. Det giver virkelig lige dét ekstra ;)
Kh Ann-Christine
Det lyder hyggeligt! Rigtig god sommerferie til jer
Tænk at de snart skal i skole, så har jeg efterhånden læst med i mange år :-)
Ja, det er helt vildt. Tiden er bare fløjet afsted! :)- og fedt i øvrigt at du har holdt ved i alle de år :)
den bog SKAL jeg læse! Tak for at gøre mig opmærksom på den.
Lækker smoothieskål også
Den er helt vildt interessant, jeg er lige blevet færdig med den og den satte mange tanker i gang hos mig.
Det var vist lige næste smoothie opskrift der skal prøves der ;-)
Rigtig god fornøjelse med den, den kan jeg i hvert fald varmt anbefale – jeg tror den skal på morgenbordet herhjemme igen i morgen :)