Få Premium
Kakaobowl
Kakaobowl er trods navnet ganske sund og lødig morgenmad og så er det jo blot at nyde, at den nærmest smager som en lidt sund og let chokolademouse.
I mandags var Julie hjemme fra skole efter ikke at have været helt på toppen i weekenden. Hun fik lov at sove dejligt længe (kl 7.30 er længe for mine børn … ;) ) og midt på formiddagen forkælede jeg os med sådan en lille lækker kakaobowl, pyntet med tørrede rosenblade, banan, kakaonibs og gode sager. Hyggetid ♡
Man kan bruge manuka honning eller en honning med propolis og en raw kakaopulver, hvis man (som undertegnede) kan lide det lidt hippieagtig – og ellers er en god usødet kakaopulver, og den honning, man lige har i forvejen, også glimrende til formålet.
Arbejdstid 10 min.
Antal 2 pers.
Vil du gerne have billede på udskriften?Som medlem af VALDEMARSRO Premium får du adgang til en masse ekstra fordele, blandt andet kan du få billede med, når du printer opskrifter og undgå forstyrrende reklamer. Læs mere på Valdemarsro om alle fordelene.
Kakaobowl
- 2 frosne bananer, i skiver
- 1 spsk usødet kakao
- 3 dadel, uden sten
- 1 avocado
- 1 tsk honning
- 1 knivspids vaniljepulver
- 1 tsk stødt kanel
- 4 dl mælk, efter eget valg
Føj til indkøbsseddel
Føj til favoritter
Hold min skærm tændtBlend det godt sammen til en tyk lækker og cremet smoothie.
Hæld det i en skål og top med dine favoritter.
Min favorittopping til kakao bowl
Mandler, hampefrø, kakaonibs, chiafrø, valnødder, bananskiver, chokoladegranola, friske bær, tørrede blomsterblade og lign.
Næringsindhold
Mine noter til opskriften
Det er lidt dessertlækkert, men uden at føles tungt og for sødt – kakaobowl vil være glimrende som en sund hverdagsdessert, hvis man har en sød tand og gerne vil spare lidt på de søde sager. Så kan den serveres i små fine glas eller en lille skål og pyntes fint.
Jeg servere den også med jævne mellemrum for Johan og Julie som eftermiddagssnack – enten i en skål eller i glas.
Læs også: Opskrift på sunde havregrødschips >>
Find også opskrifterne i Valdemarsro APP´en
Valdemarsro app har 4,8 stjerner i App Store og har over 11.000 reviews. Vi er simpelthen så glade for, at så mange har glæde af den 🥰
Hent Valdemarsro App her >>
Følg Valdemarsro på de sociale medier
Husk også at følge Valdemarsro på de sociale medier, og få masser af inspiration til dejlig madlavning. Du kan følge med på Instagram, Facebook og Pinterest
Jeg hedder Ann-Christine, og står bag alle opskrifterne her på Valdemarsro. Min store passion er at lave mad, fotografere og finde på lækre og velsmagende opskrifter, som jeg elsker at dele med jer her på Valdemarsro, i mine kogebøger og i mine ugentlig madplan
Jeg bor i Aarhus sammen med Martin, vores børn Julie og Johan og vores søde Golden Retriever, Mille.
Hvis du har lyst kan du læse mere
Om Valdemarsro her ...
Hej ?
Er det muligt at erstatte avokado med noget andet?
Du kan erstatte med banan
Virkelig lækker eftermiddagssnack. Har lige lavet en omgang til 3lækkersultne børn.
Så skønt at høre :)
Mums, det tror jeg kommer på listen over morgenmads (eller eftermiddags) projekter jeg må prøve. Min søn især er virkelig, virkelig fan af chokolademousse, så sådan en kakaobowl må da falde i god jord. KH D
Åh ja, det var da en skøn ide til en forkælende eftermiddagssnack til ham ♡ Håber han bliver vild med det :)
Kh AC